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今、生きるために必要なもの、それが糖質! - ラブすぽ

ラブすぽ 1ヶ月前
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糖質はすぐに使えるエネルギー 糖質のすごいところは、どんな状況でもエネルギーをつくれる点です。脂肪は酸素がないと燃やすことができませんが、糖質は運動不足が続くなどして体に酸素が不足しがちなときも、エネルギーとして使うことができます。生命活動のベースは いつも糖質が支えてくれているのです。ですから、糖質を摂ることを極端に減らしていると、そのうち日常生活に支障をきたします。特に、人間の体をつかさどる脳のエネルギー源は、糖質(ブドウ糖)です。糖質なくして、脳は

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