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セルフコンパッション|Beyond Health|ビヨンドヘルス - 新公民連携最前線

新公民連携最前線 7日前
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セルフコンパッション(self-compassion)とは、自分自身(self)に対して“思いやりや慈悲(compassion)”を向けること。仏教に由来し、どんな状況においてもありのままの自分を受け入れることで、困難な状況でも前向きな気持ちを持ち続けられるようにするための考え方である。同じく仏教に由来するマインドフルネスに並んで注目されている。

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